Le sprint est une des disciplines athlétiques les plus fatigantes même si celle-ci se passe généralement durant un bref délai. Si vous êtes un athlète professionnel ou un simple sprinteur, vous devez vous entraîner de manière régulière et efficace. Pour…
Lire la suiteLe travail intermittent est une méthode d’entraînement pour les sportifs, qui concerne la succession de phases d’effort de haute intensité et de phases de récupération. Ce type d’entraînement a pour but d’augmenter la performance en course et d’acquérir de meilleurs…
Lire la suiteCourir quand il fait chaud, ce n’est pas du tout risqué. Il faut éventuellement bien préparer votre corps, et l’équiper pour pouvoir courir dans de meilleures conditions. Il faut aussi connaître tous les gestes appropriés à faire sans avoir des risques de…
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