Le Swimrun est unique en raison de ses nombreux aspects. Ce sport pratiqué en pleine nature combine deux épreuves, la nage en eau libre ainsi que la course à pied. Le swimrun se pratique par équipe de deux et les…
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Le genou peut s’user avec l’âge ou suite à un traumatisme ou à un rhumatisme articulaire. Cette usure de l’articulation peut causer une douleur permanente accompagnée d’une réduction de la mobilité. En l’absence de traitement, la douleur risque de devenir…
Lire la suiteChoisir de quoi manger avant marathon est essentiel pour l’organisme. À la veille d’une endurance, pensez avant tout à la bonne hydratation. Il est même recommandé de boire en moyenne 2 litres d’eau dans les 3 jours avant le jour J. Le secret pour…
Lire la suiteLa course pour entreprise est un moment unique pour rassembler les proches. Amis, famille et collègues peuvent se réunir pour relever un défi et se détendre en même temps dans une ambiance conviviale et chaleureuse. Il est donc recommandé de participer à…
Lire la suiteCourir un marathon est une expérience incroyable et un énorme défi à relever. Décider de courir un marathon sur un coup de tête est fortement déconseillé. En effet, cette expérience doit être préparée en amont durant des semaines entières. Ce…
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